最近はスマホが普及し、日常の運動不足を感じている人が増えているそうです。
運動不足だなと感じて、運動をはじめてみたものの、なかなか続かない・・・そのような人もいるでしょう。
そこで、おすすめしたいのが隙間時間で行える運動です。
長時間運動するとなると、面倒だなと思ってしまいがちですが、短時間ならやろうかなと思えるのではないでしょうか。
今回は、楽に運動習慣を身につけることができる、ショップジャパンで紹介された、ゴロネックスの実際の口コミや効果、最安値情報をご案内します。
ゴロネックスとは？
ゴロネックスは、ひとつで11種類の運動やストレッチができる座椅子型エクササイズグッズです。
1台で気になるお腹周りや。太もも、ふくらはぎ、お尻、ウエストなどに働きかけることができるので、部分痩せしたい人にもおすすめですよ。
しっかり全身を動かして、シェイプアップできます。
使い方もとても簡単で、運動習慣が無い人も続けやすくなっています。
ゴロネックスの特徴や効果は？
ゴロネックスの特徴や効果をご紹介します。
・11種類の運動が可能
内蔵されているスプリングが、腹筋を手助けしてくれるようになっているので、辛い腹筋運動がスムーズに行えます。
お腹正面を鍛えるクランチや、脇腹を鍛えるマーメイドクランチなど、筋力に自信がないという人も、実践しやすくなっています。
お腹以外には、背中をのばすストレッチができたり、ふくらはぎを鍛えたり、二の腕や太ももを鍛えるなど、使い方を変えることで、全身トレーニングが可能です。
・ながら運動ができる
ゴロネックスは、座った姿勢でトレーニングできるので、スマホを観ながら、テレビを観ながら、音楽を聴きながらトレーニング可能です。
・運動しない時は座椅子になる
ゴロネックスは、座椅子型のトレーニング機器なので、普段はリビングに座椅子のようにおいておくことができます。
お部屋になじみやすいデザインなので、インテリア感覚で設置できます。
・1日13分ほどでOK
ゴロネックスを使用して、実際にダイエットに成功したというモニター結果も紹介されていて、お腹周りがすっきりすることが分かっています。
暴飲暴食はいけませんが、バランスの良い食事を心がけて、1日13分のゴロネックスによる運動を行うことで、ダイエットの結果が出ているので、手軽に続けられそうですね。
・デスクワークの休憩にも
デスクワークをしていると、背中が丸まって猫背気味になりやすいです。在宅ワークになって肩こりや腰痛がひどくなった・・・という人もいるでしょう。
そのような人は、ゴロネックスの上に寝転がって、背中を伸ばしましょう。血流が良くなり、コリもほぐれやすくなりますよ。
ゴロネックスの実際の口コミは？痩せた人はいるの？
ゴロネックスの実際の口コミレビューが、楽天とYahoo！ショッピング、Amazonにありました。
口コミには「痩せた」というレビューは見当たりませんでした。
ゴロネックスをおすすめしない人
ゴロネックスは、下記のような人にはおすすめできません。
・体調がすぐれない人
・正しい使用方法で使うことができない人
ゴロネックスをおすすめする人
ゴロネックスは、下記のような人におすすめです。
・運動不足だと感じている人
・おうちで運動したい人
・手軽に続けられる運動がよい人
ゴロネックスの使い方（動画あり）
ゴロネックスの使い方を簡単に説明すると・・
初めに腹直筋を鍛えるには、背中をゴロネックスのプライマリーフレームに当て、背もたれを倒すように力を加えます。
そして、脇腹（腹斜筋）を鍛えるには、横向きで仰向けの姿勢をとり、上半身を持ち上げます。
上腕部を鍛えるには、背中で両手を握り、押し下げるようにします。
また、太ももや大臀筋を鍛えることも可能です。
運動不足の人は、お腹の出っ張りや腰回りのお肉も目立ってしまいますよね。
そこで、腹部前面から脇腹にかけて刺激すれば、内蔵されたスプリングにより、立ち上がりも楽になります。
ゴロネックスの最安値はどこ？
ゴロネックスの最安値を調べてみました。
【ツインボールセット】
■楽天：9,990円（税込）
■Yahoo！：9,990円（税込）
■Amazon：取扱い無し、または売り切れ
■ショップジャパン：11,000円（税込）
楽天とYahoo！ショッピングが安いです。
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ページ内で「ゴロネックス」と検索すれば、商品ページが表示されます。
【2個セット】
■楽天：16,335円（税込）
■Yahoo！：16,335円（税込）
■Amazon：取扱い無し、または売り切れ
■ショップジャパン：18,700円（税込）
2個セットも。楽天とYahoo！ショッピングが安いですね。
【専用カバーセット】
■楽天：10,990円（税込）
■Yahoo！：10,990円（税込）
■Amazon：取扱い無し、または売り切れ
■ショップジャパン：12,000円（税込）
専用カバーセットも、楽天とYahoo！ショッピングが安いですね。
