「自宅で運動したいけれど、自宅で運動するのは長続きしない」
・・・そのような人もいるでしょう。
「ながら運動」を取り入れると、運動が続けやすくなりますよ。
運動はまとまった時間しなければいけないと思いがちですが、短時間の運動をこまめに行うことでも効果は期待できます。
ながら運動にぴったりなアイテム「シェイプディスク」をご紹介します。
テレ朝「春菜ザキさんのタダの通販じゃねーよ！」で紹介されていましたね。
シェイプディスクなら、テレビを見ながら、スマホを触りながら、音楽を聴きながらなど様々な方法で楽しめます。
それでは、シェイプディスクの実際の口コミや効果、最安値情報をご案内します。
シェイプディスクとは
シェイプディスクは、2020年にグッドデザイン賞を受賞しているエクササイズグッズです。
在宅ワークで運動不足になっているという人は、お仕事の合間に自宅でリフレッシュも兼ねて使ってみてはいかがでしょうか。
座るだけでもOKなので、お仕事で座る椅子の代わりにしても良いですね。
家族みんなで使うことができますよ。
シェイプディスクの特徴や効果は？
シェイプディスクの特徴や効果をご紹介します。
・座るだけでOKのエクササイズ
シェイプディスクは、座るだけで正しい姿勢になるので、腹筋や体幹の強化に繋がります。
バランスを取るために身体の様々な筋肉が使われるので、なまけている腹筋もしっかりトレーニングできますよ。
・代謝アップに繋がる
体幹が鍛えられると、エネルギー消費量のアップや代謝アップに繋がります。
座るだけなのに、筋肉がしっかり動くことが証明されています。
背筋の筋肉は23%UP、くびれ筋は104%UP、ヒップ筋は49%UPです。
しっかりトレーニングできますね。
・さらにエクササイズ効果を高める使い方もできる
座るだけでもOKですが、さらにエクササイズ効果を高める使い方が可能です。
座ってゆらゆらする、立ってバランスを取ってみるなどすれば、さらに様々な筋肉に刺激をあたえることができますよ。
ゆらゆら動いた場合の筋肉使用量は、背筋の筋肉は59％ＵＰ、腹筋は86％UP、くびれ筋は183％UP、ヒップ筋は77％UPです。
・軽量でコンパクト
シェイプディスクは、軽量で省スペースなので、置き場所に困りません。
片手で持ち運びできますよ。
インテリアに馴染むデザインで、クッションのように置いておくことができます。
・耐久性と速乾性に優れた素材を使用
強度が高くシワになりにくい素材を採用していて、長く使えます。
カカオブラウン、アクアブルー、スノウベージュ、ディープブルーのおしゃれなカラーも素敵です。
エアークッションとカバーと空気入れがセットで配送されてきますよ。
シェイプディスクの実際の口コミは？
シェイプディスクの実際の口コミレビューが楽天、Yahoo！ショッピング、Amazonにありました。
シェイプディスクをおすすめしない人
シェイプディスクは、下記のような人にはおすすめできません。
・正しい使用方法で使うことができない人
・体調がすぐれない人
シェイプディスクをおすすめする人
シェイプディスクは、下記のような人におすすめです。
・自宅で手軽にできるエクササイズを探している人
・ながら運動でカロリーを消費したい人
・体幹を強化したい人
シェイプディスクの最安値はどこ？
シェイプディスクの最安値を調べてみました。
■楽天：14,080円（税込）
■Yahoo！：14,080円（税込）
■Amazon：14,080円（税込）
各通販共に同じ値段で販売されていました。
