在宅ワークやおうち時間で、運動不足になっていませんか？
毎日猛暑が続いていて、なかなか動く気になれない・・・そんな人もいるでしょう。
確かに、外で運動するのは危険な気もしますよね。
そのような人におすすめしたいのが、涼しい部屋で出来る「ながら運動」です。
今回ご紹介する、TBSのカイモニラボで紹介された「シェイプツインボール」は、骨盤周りを鍛えることができる、コンパクトな器具ですよ。
スポーツクラブが開発した注目商品なので、簡単に続けられる運動を探しているという人は使ってみてはいかがですか。
それでは、シェイプツインボールの実際の口コミや効果、最安値情報をご案内します。
シェイプツインボールとは
シェイプツインボールは、人気スポーツジムの東急オアシスが開発した、おうちエクササイズグッズです。
おうち時間を有効活用して、運動不足を解消したい、ながらトレーニングしたいという人におすすめです。
小さなエクササイズグッズなので、置き場所にも困りません。
シェイプツインボールの特徴や効果は？
シェイプツインボールの特徴や効果をご紹介します。
・1日3分でOK
シェイプツインボールは、1日3分から始める簡単エクササイズです。
エクササイズといっても難しい動きは一切ありません。
シェイプツインボールを内ももにはさむだけなので、在宅ワークの合間にも実践できますよ。
・骨盤周りのバランスを整える
シェイプツインボールを内ももに挟んで立つだけで、内転筋が刺激されます。
内転筋を刺激すると、骨盤周りのバランスを整えることができ、スタイルアップが目指せます。
シェイプツインボールは、振動機能も搭載されているので、振動によって骨盤低筋とお腹周りの腹横筋にも刺激をあたえることが可能です。
内転筋群は、骨盤を立たせる筋肉、骨盤底筋と腹横筋は骨盤周りのバランスを保つ筋肉となっていて、どちらも刺激できるので骨盤が正しい位置になり、スタイルアップを目指せます。
・振動があることでさらに効果的
ただ内ももに挟むだけではなく、振動もプラスされるので内転筋への刺激がよりしっかり行えます。
刺激なしの場合と比べるとおよそ3.4倍も刺激されると言われています。
・ジムのマシンと同じ筋肉を刺激できる
ジムには様々なマシンがあります。
シェイプツインボールは、ジムの定番マシン5種類で鍛えることができる筋肉を刺激できるとされています。
・振動レベルは5段階
振動レベルは5段階で設定できます。
レベルを上げると振動回数が増えます。
・ボディケアにも使える
シェイプツインボールは、トレーニングだけでなくボディケアにも使える万能アイテムです。
首周りや胸、ふくらはぎ、お尻、足裏、背中、脇腹、膝裏などむくみやコリが気になる箇所を丁寧にほぐしてみてください。
シェイプツインボールの実際に使って見た人の口コミは？
シェイプツインボールを実際に購入して使った人の口コミレビューが楽天、Amazonにありました。
こちらもご参考ください。
シェイプツインボールをおすすめしない人
シェイプツインボールは、下記のような人にはおすすめできません。
・正しい使用方法で使うことができない人
・重度の血行障害や血栓症などがある人
シェイプツインボールをおすすめする人
シェイプツインボールは、下記のような人におすすめです。
・骨盤のゆがみが気になる人
・手軽に筋肉を刺激したい人
シェイプツインボールの最安値はどこ？
シェイプツインボールの最安値を調べてみました。
■楽天：8,980円（税込）
■Yahoo！：8,980円（税込）
■Amazon：取扱い無し、または売り切れ
楽天とYahoo！ショッピングで同じ値段で販売していました。
