「運動不足が気になっている・・・」
「夏までにダイエットしたい・・・」
そんな人におすすめの、お家で出来るエクササイズグッズが人気です。
自宅で運動できるので、お金もかからないですし、おうち時間も有効活用できますよ。
雨の日は、外に出て運動するのもおっくうになりますので、雨の日用にもおすすめです。
様々な種類の運動機器がありますが、運動初心者や年配の人でも使いやすく、しっかりと有酸素運動効果を期待できる「ツインステップス」をご紹介します。
それでは早速、ツインステップスの実際の口コミや効果、最安値情報を見ていきましょう。
ツインステップスは短時間で効率よく運動したい人に最適!
ツインステップスは、ステップ台タイプのダイエット機器です。
台の上に乗ったり、降りたりという繰り返しで、有酸素運動と筋力アップを期待できます。
ステップ台に昇って、降りる時に、太ももの大きな筋肉が使われるため、ウォーキングよりも運動効果が高くなると言われています。
短時間で効率よく運動したい人に最適ですよ。
ツインステップスの特徴や効果は?
ツインステップスの特徴や効果をご紹介します。
・組み合わせて使えるセパレートタイプ
ツインステップスは、レベルアップして使うことができるセパレートタイプです。
3段階の負荷調整ができるので、体力に合わせて運動できますよ。
初級者レベルは、高さ10センチのフラット台です。
これが基本の高さなので、まずはここからはじめましょう。
そして体力に自信がある人は、中級レベルに挑戦してください。
中級レベルは、13度の傾斜がついています。有酸素運動効果がより高まります。
さらに2つを組み合わせると、20cmのスロープ台が完成します。
運動効果がさらに高くなりますよ。
・つまずきや転倒を防ぐ筋肉が鍛えられる
ツインステップを使うことで、つまずきや転倒を予防することができます。前脛骨筋とよばれるつま先を上げる時に使ったり、立ったりしゃがんだりするときに使われる
筋肉を効率よく鍛えることができるからです。
この筋肉が衰えると、歩くときにつまずきやすくなると言われているので、しっかりと鍛えてください。
・ストレッチもできる
ツインステップスは、ストレッチ効果も期待できます。
スロープ台に立つだけで太ももやふくらはぎのストレッチが可能です。
・足裏に心地よいプレート
素足でのっても心地良いプレートになっているので、滑らないように裸足で使ってください。
・どこでも使いやすい
軽量・コンパクトなので、置き場所に困らず使いやすくなっています。
女性も簡単に持ち運べるエクササイズ機器です。
ツインステップスの実際の口コミは?
ツインステップスの実際の口コミレビューが楽天、Yahoo!ショッピング、Amazonにありました。
ツインステップスをおすすめしない人
ツインステップスは、下記のような人にはおすすめできません。
・単調な運動は苦手という人
・沢山動きたい人
ツインステップスをおすすめする人
ツインステップスは、下記のような人におすすめです。
・手軽に続けられる運動が良い人
・無理なく続けたい人
・テレビや音楽を聴きながら楽しく動きたい人
ツインステップスの最安値はどこ?
ツインステップスの最安値を調べてみました。
■楽天:8,800円(税込)
■Yahoo!:8,800円(税込)
■Amazon:8,800円(税込)
各通販で同じ値段でした。